
「おでこの生え際がアルファベットのMのようになっていて気になる」「育毛剤が必要だろうか?」と、いわゆる「M字はげ」にお悩みではありませんか?M字はげの原因は、AGAである可能性があります。
髪の状態によっては、育毛剤を使うのも有効な対策です。育毛剤は髪の健康を守り、今以上に症状を進めない目的で使えます。本記事では、M字はげにおすすめの育毛剤とランキングを紹介しています。

※本記事は、いかなる医学的助言を提供するものでもありません。ご自身の症状やそれに対する治療法等につきましては、必ず医師に相談していただきますようお願いいたします。また、本記事内の薬効等の記載は、全て公式ページまたは医師の執筆・監修した記事を出典として用いております。
Contents
M字はげにおすすめの市販育毛剤5選!
チャップアップ育毛剤
- 男性用育毛剤WEB売り上げ5年連続No.1 ※公式ページより
- 全ての定期便商品に初回購入時全額返金保証書付き
- 初回価格77%OFFの1,980円(税込)で始められる
おすすめポイント
チャップアップ育毛剤は、多くのTVで紹介され、数々の受賞歴がある注目の育毛剤です。モンドセレクション金賞を5年連続受賞※したりなど、その品質は世界が認めるほど。※公式ページより
始める際は、チャップアップめちゃ得コースを選ぶとお得に利用できます。メリットは下記の通り。
どれを使うか迷ったら、まずはチャップアップから始めてみることをおすすめします。
- 初回77%OFFの1,980円(税込)で始められる!
- 初回のみ10日間の全額返金保証付き|返金手数料もゼロ!
- 送料無料|かかるのは商品代金だけ

基本情報
主な成分 |
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内容量 | 120ml |
価格(税込) |
通常:8,840円(送料込み) 定期購入:初回1,980円/1本 |
返金保証 | チャップアップめちゃ得コース:10日間 ※初回のみ 都度購入:30日間 |
メーカー | ソーシャルテック |
出典:https://chapup.jp/
MARO 薬用育毛3Dエッセンス
- 太くコシのある髪を育てる有効成分を配合
- 頭皮環境を健やかにできる
- ジェットスプレータイプだから地肌につけやすい
おすすめポイント
MARO 薬用育毛3Dエッセンスには「センブリエキス」「ニンジンエキス」など生薬由来の成分を配合しています。育毛環境のサポートと血行促進に役立つでしょう。
さらに「アロエエキス」「テンチャエキス」を配合されているので、頭皮の保湿効果があり、健やかな頭皮環境に導いてくれます。

基本情報
主な成分 |
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内容量 | 150ml |
価格(税込) | 2,035円※Amazon.co.jpの販売価格 |
返金保証 | – |
メーカー | ストーリア |
出典:https://www.maro-men.jp/products/hair02.html
ナノアクションD
- ナノ浸透力により髪に大切な成分が頭皮の奥まで届く
- 皮脂が多い毛穴にも成分が届きやすい
- 10時間有効成分が働き続ける
おすすめポイント
サントリーウエルネスの調べでは、「ナノアクションD」を使い続けたいと思っている方が91.8%(※公式サイト)と、非常に高水準です。植物由来の成分を中心に、約40種類が配合されています。
毛穴に到達した有効成分は10時間をかけて分解され毛穴に溶け出し、朝晩2回つけることでほぼ一日中育毛効果が続きます。

基本情報
主な成分 |
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内容量 | 90ml |
価格(税込) |
通常:11,000円 定期購入:9,900円 |
返金保証 | – |
メーカー | サントリーウエルネス |
出典:https://www.suntory-kenko.com/skincare/nano/55000/
フィンジア
- 2大先進スカルプ成分を配合している
- SPEテクノロジーで成分が届きやすい
- 「定期お届けコース」の選択で毎回2,820円安くなる
おすすめポイント
フィンジアには「キャピキシル」「ピディオキシジル」の2大スカルプ成分を配合しています。乱れた頭皮状態に働きかけ、健やかな頭皮を保つ働きで手ごたえを感じられるでしょう。
単品価格で試してみるのもいいですが、定期お届けコースにすることでお得になります。「3本定期お届けコース」を注文すればスカルプマッサージブラシのプレゼントがあり、さらにお得です。

基本情報
主な成分 |
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内容量 | 50ml |
価格(税込) |
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返金保証 | 30日間全額保証付き |
メーカー | ユーピーエス |
出典:https://finjia.biz/finjia/
フレッシュリアップ
- 爽快感が持続する
- 育毛や抜け毛予防に効果を発揮する
- コスパがいい
おすすめポイント
大正製薬のリアップシリーズの中で、育毛剤として販売されているのが「フレッシュリアップ」です。頭皮にあたるときの心地よさと爽快感があるのが特徴です。
血行促進成分と細胞賦活成分がされており、育毛や抜け毛予防を期待する人に向いています。

基本情報
主な成分 |
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内容量 | 185g |
価格(税込) | 1,045円 |
返金保証 | – |
メーカー | 大正製薬 |
出典:https://brand.taisho.co.jp/riup/freshriup/
コスパで選ぶM字はげにおすすめ育毛剤ランキング
※本記事で紹介した通常販売価格を比較しています。
※2021年9月23日時点での情報です。
第1位 フレッシュリアップ 1,045円(税込)
- 大正製薬のリアップシリーズ
- 血行促進・細胞賦活成分配合
- 液だれしにくい
第2位 MARO 薬用育毛3Dエッセンス 2,035円(税込)
- 生薬由来の有効成分を配合
- ジェットスプレータイプで地肌につけやすい
- 根元から太く長いへ育ててくれる
第3位 ナノアクションD 9,900円※定期購入の場合
- サントリーウエルネスがメーカー
- 冬虫夏草エキス配合でM字はげにも向いている
- 薬液の出しすぎ防止機能がある
育毛剤にミノキシジルは入っている?
ミノキシジルは、AGAの治療薬として発毛効果が認められている成分です。AGA治療クリニックでも使われています。濃度が1〜5%であれば、第一類医薬品の発毛剤としてドラッグストアなどで購入できます。
例えば、ミノキシジルが入っている発毛剤として有名なリアップシリーズがあります。「リアップX5プラスネオ」「リアップジェット」は第一類医薬品で有効成分としてミノキシジルを配合しています。

このように育毛剤と発毛剤は似ていますが、使用目的が違うため、中に含まれる有効成分も異なります。
参照:https://www.uktsc.com/thestyledictionary/minoxidil-effect
M字はげになる原因は?
なぜM字はげになってしまうでしょうか?原因を探っていきましょう。
原因はAGA(男性型脱毛症)の初期症状の可能性!
M字はげの原因は様々ですが、多くの場合でAGAが関係しています。悪玉男性ホルモン(DHT)によって引き起こされるAGAは、病気の一つです。
AGAにより頭皮全体のヘアサイクルが短くなってしまうため、髪の成長が不十分な状態で抜けてしまいます。抜け毛が増加すれば薄毛は進んでいきます。
いわゆる「M字はげ」になるのは、生え際の部分に悪玉男性ホルモン(DHT)をつくる還元酵素が多くあるからです。この酵素を専門用語では「Ⅱ型5α-リダクターゼ」と呼んでいます。
つまり、生え際には薄毛になりやすい物質が多くあり、AGAの初期症状としてM字はげが起こりやすいと考えられるのです。

参照:https://customlife-media.jp/hairline-bald-hairgrowth#heading9
M字はげの症状
M字はげのような頭皮の後退は、自分でも気づきやすいです。もし自分はM字はげではないと思っていても、次のような症状があればM字はげを疑ってみましょう。
- 鏡を見たときに頭皮に違和感がある
- 髪の毛がペチャっとなる
- お酒を飲むとおでこがテカる
- いつものヘアセットができない
参照:https://www.mens-svenson.net/kamikoto/aga/basicknowledge/recede-hairline-m/

女性にもM字はげはあるの?
女性でもM字はげで悩む人は多いようです。ただし、男性ホルモンの影響が大きい男性のM字はげとは違って原因は別にあります。
- ストレス⇒交感神経と副交感神経のバランスが崩れる
- ストレス⇒睡眠不足や食欲不振になる
- 過度な飲酒⇒髪を育てる栄養素が不足する
- 喫煙⇒頭皮の血行を悪化させる
- 睡眠不足⇒髪のダメージの修復や髪に必要な成長ホルモンが分泌され難くなる
- 食生活の乱れ⇒髪に必要な栄養素が不足しがちになる
- 紫外線⇒頭皮を固くして血行を悪くする
参照:https://www.agaskin-woman.jp/lab/datsumosho/mhage/
「M字はげかもしれない」と思ったときは、上記の原因に心当たりがないかを確認しましょう。

M字はげは高校生でもなる?
「AGAを発症している人の中で10%は10代※」だと言われています。
※出典:https://www.clinicfor.life/articles/a-077/
若年性脱毛症と呼ばれるものでM字はげだけでなく、頭頂部を中心に抜けていく現象もあります。未成年でまだ若くても、まったく不安がないというわけではありません。
M字はげの対策として育毛剤は有効?
ここではM字はげの対策について考えていきましょう。最初の疑問として浮かぶのは育毛剤の有効性です。
育毛剤は有効なのか?
育毛剤とは「髪の健康を守る」目的で市販されている医薬部外品です。「薄毛の治療」目的に使うものではありませんが、育毛剤でも状態次第ではM字はげの改善に有効です。
髪が残っている部分は、育毛剤を使うことで進行を防止できる可能性があります。ただし、完全に髪の毛が無くなった部分に育毛剤を使ってもあまり効果はないでしょう。

参照:https://customlife-media.jp/hairline-bald-hairgrowth#heading0
育毛剤以外のM字はげ対策法!
育毛剤だけでなく、ここで紹介することも一緒にしながら対策をしましょう。
生活習慣を見直す
食生活の乱れや睡眠不足は薄毛の原因となります。食事は、髪の主成分となるたんぱく質を含む食品を意識しましょう。また、亜鉛を摂取してたんぱく質の生成をサポートするのも良い手段です。

頭皮マッサージ
頭皮マッサージは血行を良くしてくれるため抜け毛の予防になります。指を使って頭皮に刺激をあたえ、全体を揉みほぐしましょう。
参照:https://agacare.clinic/official/column/effect/909/
M字はげの方の育毛剤の選び方
M字はげが気になる方が育毛剤を選ぶときのポイントをまとました。
配合成分
育毛剤は、AGAの原因の一つ「DHT(髪の成長を阻害する男性ホルモン)」を抑える成分が入っているものを選ぶようにしましょう。
また、髪を太くする成分として「センブリエキス」や「アデノシン」もおすすめです。
参照:https://customlife-media.jp/hairline-bald-hairgrowth#heading20
使いやすさ
M字はげを気にしている方は、おでこの生え際に育毛剤をつけることが多いでしょう。そのため、液体が垂れてこないものがおすすめです。液がサラサラの育毛剤では、生え際にはなじまないでしょう。
また、長く使い続けるためにも、価格も考えて選ぶようにしてください。無理して高価なものを1本買っても、継続できないと効果を十分に発揮できません。

M字はげの育毛剤に関するQ&A
まとめ
今回はM字はげについて、おすすめの育毛剤を紹介し、対策法などを解説しました。M字はげはAGAの初期症状である場合があるので、何もせずに放置していると薄毛はますます進行する可能性が高いです。
育毛剤を使って対策するとともに、生活習慣を見直しましょう。髪の主成分となるたんぱく質を多く含む食生活を心がけたり、ストレスをためないように適度な運動をすることも大切です。
